告别不美丽的笑容
常年的习惯积累而成的不对称笑脸,现在开始改变为时不晚长大以后,笑容往往不再灿烂,有一个重要的原因便是“面部的歪斜”。笑容会牵动面部所有肌肉,因此只要表情肌稍有瑕疵,笑容就会显得左右不对称。通过纠正、放松、锻炼三个步骤来告别不美丽的笑容吧想要纠正面部歪斜,关键在于纠正头骨这个基础。虽然头骨在大小上不会有显著变化,但可能会有下垂或左右两侧不对称的情况。这不仅与骨盆、颈部的倾斜和左右的咀嚼习惯有关,还与地球的引力有关。纠正头骨倾斜就是重塑歪斜的关键。
首先是托起耳后的“乳突”位置,再通过放松与表情肌密切相关的大块肌肉“咬肌”,改善头骨中枢——“蝶骨”的活动,就可以重塑歪斜的笑容双手覆盖头部,做出用双手支撑头部的姿势。双手拇指按住两耳后方向下方突起的骨头一乳突。应该有很多人都会感觉到两侧骨头高度不对称拇指向上用力,用指力按压乳突,每次持续30秒,重复3次。采取仰头的姿势进行,可以利用头部重量,轻松施加压力。对高度较低的一侧施加更大压力会更有效。
位于耳洞前方,嘴开合时会产生凸起的位置是咬肌的根部,用手指按住它。轻轻施加压力的同时嘴巴慢慢开合,重复10次负责咀嚼食物的咬肌是两块非常强有力的肌肉,在表情肌中属于容易僵硬的部位。刺激这个部位可以放松包括咬肌在内的下颌肌肉,让嘴巴开合更加顺畅。
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