更下头的事便是口臭吧
更可怕的是很多人有口臭而不自知(尽管这两年戴口罩让很多人认清了这个现实),还有其它办法可以分辨自己有没有口臭戴口罩/用手围住嘴和鼻子,哈一口气再暴风吸入;用舌头中后段舔一下手等风干/用棉签沾一沾舌头中后段再用鼻子细品。
论题又回到了亲亲,亲亲虽好,但是亲亲的本质其实便是“口腔菌群礼尚往来大会”,荷兰应用科学研讨院(TNO)的科学家发现10s的剧烈亲亲中,就有8000万个细菌参加了这次交流留学活动。这也是为啥说共处久的情侣口腔内的微生物组成都是相似的,假设不小心“引狼入室”,就或许引起龋齿等口腔问题。【1】
别以为巴氏刷牙法很老套,它是世界卫生安排认证的敌对牙菌斑最有效的刷牙法,而牙菌斑便是牙结石的前身,一旦牙结石越来越多,牙龈炎、牙周炎、口臭等一系列口腔问题都会找上门来。巴氏刷牙法的精髓就在于刷毛与牙齿构成45度,在牙齿和牙龈交界处上下轻颤着刷,每次刷3~4颗牙齿,来回刷10次左右再换下一波。
我们往常刷牙还会用到牙膏,但其实刷牙主要靠牙刷来减少牙菌斑,印度人还用树枝刷牙呢。牙膏只负责减少刷牙时的摩擦力、让口腔发出新鲜的香气,最重要的效果便是其间的氟可以维护牙齿,所以认准含氟的底子就可以啦~有些人做到了好好刷牙,但是忽略了舌头,沟壑丛生的舌头也是细菌爱躲猫猫的地方,舌苔混合了口腔上皮、细菌、食物残渣等,舌苔多的人往往都伴随着口臭问题,假设仔细刷牙了仍是口臭,很有或许问题就出在舌头上,试试刮舌板说不定有奇效噢~
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