维e的副作用是什么?平时按照医嘱服用是没问题的,但是如果超量服用,一般会引起反胃,胃肠气胀,腹泻和心脏急速跳动的不良反应.长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。维生素E是一种脂溶性维生素,其水解产物为生育酚,是最主要的抗氧化剂之一。知道维生素e的功效与作用有哪些好处吗?
维e的副作用是什么
维e的副作用是什么?
成年人营养补充维生素每日参考用量:维生素E为14mg.维生素E通常是无毒的.
当服用高剂量时(每天多于1,200国际单位),它可引起反胃,胃肠气胀,腹泻和心脏急速跳动的不良反应.长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病.
其中较严重的有:
血栓性静脉炎或肺栓塞,或两者同时发生,这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成;
血压升高,停药后血压可以降低或恢复正常;
男女两性均可出现乳房肥大;
头痛,头晕,眩晕,视力模糊,肌肉衰弱;
皮肤豁裂,唇炎,口角炎,荨麻疹;
糖尿病或心绞痛症状明显加重;
激素代谢紊乱,凝血酶原降低;
血中胆固醇和甘油三酯水平升高;
血小板增加与活力增加及免疫功能减退.
每日服用维生素E300毫克以上,可使机体免疫功能下降,体内T淋巴细胞,B细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下,从而容易发生各种疾病.·每日服用维生素E800毫克以上并连续使用3周后.会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高,可使高血压,心绞痛,糖尿病等疾病病情加重.每日服用维生素E2000~12000毫克时,会发生生殖功能障碍.
维生素e的功效和作用:
1、维生素E最大的作用是可以对人体的性激素水平进行调节,能维持生殖器官的正常机能,提高性欲。可以使得男性的精子数量生成增加、提高精子的活力,增强男性生育能力;也可以使得女性的雌性激素浓度提高,预防流产等。
2、维生素E是一种脂溶性维生素,是抗氧化剂之一,在人体内为了防止血管中出现胆固醇的堆,每天都需要摄入含有不饱和的脂肪酸,但是这种物质是很容易被血液氧化,所以维生素E进入到人体内被氧化后所产生的物质能够抑制脂类进行氧化后,使得细胞从而避免受到来自脂肪酸的侵害。 3、维生素E具有防癌的作用,这是由于维生素E可以保护细胞膜后,从而避免遗传基因受到来自自由基的损害,有效的提高人体自身的免疫系统的功能,并增强人体自身清除癌细胞的能力。
4、维生素E具有美容抗衰老的作用,人体的代谢过程会产生自由基,自由基会攻击细胞从而伤害细胞的功能,使得人体加速衰老,衰老特征明显。维生素E在人体内与自由基发生一系列的化学还原反应后,可以通过抑制自由基的过氧化作用从而达到保护细胞受到自由基的伤害从而延缓衰老。
5、维生素E能淡化色斑,脂褐素在皮肤细胞中的沉淀形成了色斑,那么维生素E的淡化色斑的原理是维生素E中和了自由基,扩张了末梢血管,降低了血液粘稠度,改善血液循环,促进营养成分的输送以及体内垃圾的排泄,从而改善自身机体功能,自然而然的色斑就淡化了。
富含维生素e的食物:
1.富含维生素E的食物有:猕猴桃、菠菜、卷心菜、甘蓝、莴苣、甘薯、山药、杏仁、榛子、胡桃、坚果、瘦肉、乳制品、蛋类等,凡是绿叶蔬菜含有的维生素E都是比较丰富的。
2.富含维生素E的压榨植物油有:向日葵籽、芝麻、玉米、花生、山茶、红花、大豆、面子小麦胚、鱼肝油
关于维生素E简介:
维生素E(Vitamin E)是一种脂溶性维生素,其水解产物为生育酚,是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中,不溶于水,对热、酸稳定,对碱不稳定,对氧敏感,对热不敏感,但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产,还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应,使末梢血管扩张,改善血液循环,预防近视眼发生和发展。维生素E苯环上的酚羟基被乙酰化, 酯水解为酚羟基后为生育酚。人们常误认为维生素E就是生育酚。
2014年2月19日,悉尼皮肤科医生阿特米研究表明维生素E对疤痕没有任何有益效果。
维生素e的功效与作用是什么?维生素E是一种脂溶性维生素,其水解产物为生育酚,是最主要的抗氧化剂之一。维e的副作用是什么?平时按照医嘱服用是没问题的,但是如果超量服用,一般会引起反胃,胃肠气胀,腹泻和心脏急速跳动的不良反应.长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。
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